樂活時尚

終於又到了一年一次的全家出門旅行~~

久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的

旅店這樣才不會掃興對吧~~

所以這次我們住的這間安納海姆經濟旅館- 靠近迪士尼樂園 (Budget Inn Anaheim near Disneyland Drive)

是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~

而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方

剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

安納海姆經濟旅館- 靠近迪士尼樂園 (Budget Inn Anaheim near Disneyland Drive) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 安納海姆經濟旅館- 靠近迪士尼樂園 (Budget Inn Anaheim near Disneyland Drive) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中秋節將至，家人歡喜團聚、烤肉、賞月，少不了美食。虎尾天主教若瑟醫院營養室賴筱雯營養師特別提醒，市面販售的月餅種類多元，熱量也會依不同餡料和成分而有所不同，但大多屬高糖、高油且高熱量的食品。以市售蛋黃酥來說，一個約含有280至350大卡不等，等於吃下一碗飯，甚至更多的熱量，民眾應小心其中所隱藏的糖份和油脂對身體造成的負擔。

市售月餅應如何選擇？賴筱雯說，購買月餅時建議選擇有營養標示的產品，才能了解其中的熱量及月餅所含的成分，建議購買熱量較低、食材健康的月餅，食用時可將月餅分切大家一起分食，每次吃一小片，也比較不容易吃過量。

除了月餅外，中秋夜重頭戲常是燒烤，建議民眾多選擇新鮮低脂的肉類如去皮雞胸肉、里肌肉片、瘦肉及海鮮類如吳郭魚、蝦子、花枝、文蛤等，取代膽固醇及油脂較高的內臟類、香腸、貢丸等加工肉品；另多攝取富含膳食纖維的蔬菜如菇類、筊白筍、青彩椒、絲瓜、洋蔥等，可增加飽足感；而玉米、地瓜、芋頭、糯米腸、吐司等屬全穀根莖類，也可以納入食材當中，但患有糖尿病的病人，應與主食份量做替換，避免飽餐一頓後，血糖也隨之飆高。

至於烤肉醬用量也要掌握，民眾經常重複刷了又刷，不知不覺塗上厚厚醬料。市售烤肉醬，每100公克約有1800至2600毫克不等鈉含量，一餐吃下來容易吃進過多的鈉，尤其對於有慢性病的患者(如糖尿病、高血壓、腎臟病)應當注意，可利用天然辛香料來搭配減少含鈉量，如辣椒、九層塔、胡椒、蔥、薑、蒜等加上清醬油、香油、醋等調味料，依照個人喜好添加，自己製作醬料也是不錯的選擇。在飲料方面，建議以開水或無糖茶類、檸檬水等來取代汽水、果汁、及酒精類飲料，減少熱量攝取也可以去除油膩感、幫助消化。

柚子也是中秋節應景的水果，富含維生素C及膳食纖維，餐後攝取可平衡一下烤肉的油膩感，也可以補充攝取不足的纖維，以文旦柚來說5至6瓣就等於一份水果的份量，熱量約60大卡，建議可以和親朋好友一起享用，尤其是糖尿病患者，水果的份量更要控制，不宜過多。另也請民眾留意柚子的成份可能與部分藥品可能產生的交互作用，記得遵循醫囑，提升用藥安全。而柚子纖維不易消化，腸胃功能不佳者需注意，吃太多可能造成脹氣或腸胃蠕動過快，可以選擇其他水果取代。

總之，在中秋月圓人團圓時，不論是吃月餅、烤肉或享用柚子時，善用食品營養標示及多選用新鮮健康食材，食用的時候與家人分享，而有慢性病的患者則留意自己可攝取的份量去做選擇，就能健康又無負擔的歡度中秋節。

藝人姚元浩與歌手王心凌交往4年分手後，近日因為一張女方僅穿背心、內褲的私密照在網路上流傳，風波不斷，王心凌方面更準備提告姚元浩。事件經過2天發酵，今（27）日姚元浩不再透過經紀公司傳話，親自在臉書表示，目前狀況很遺憾的似乎演變成司法階段，並再度解釋「現在大家討論的那一張照片，是當初感情正濃時，我們之間一張很親密互動的居家照片，那是一段美好的記憶，不是『偷拍』更沒有惡意，心凌和我都清楚。」也向前女友道歉：「心凌，非常非常地對不起，所有的風波與責難由我一人承擔。」

姚元浩借臉書喊話：「希望這場風波能就此打住，不管是我們彼此或雙方經紀公司，甚至媒體，都不要因一時衝動，一而再、再而三的傷害無辜之人。」我和心凌一樣憤怒於照片的外流，目前已委任律師報警處理，也要求一個真相。」他除了和王心凌站在同一線說：「我和心凌一樣憤怒於照片的外流」，最後也向她道歉，表示所有的風波與責難將由他一人承擔。

姚元浩臉書全文

經過近日風波，以及各方媒體指教，僅管目前很遺憾的似乎演變成司法階段，但我和心凌的感情，無奈未能走到最終，而今日狀況，只能說昔日的戀情何辜，如長輩所訓示：「一對年輕人的戀情雖然已成往事，但彼此曾有的感情溫度未曾消滅，甜美的記憶也永藏各自的心底。」

誠心希望這場風波能就此打住，不管是我們彼此或雙方經紀公司，甚至媒體，都不要因一時衝動，一而再、再而三的傷害無辜之人。

在此以最真誠之意，謹向媒體先進報告，現在大家討論的那一張照片，是當初感情正濃時，我們之間一張很親密互動的居家照片，那是一段美好的記憶，不是「偷拍」更沒有惡意，心凌和我都清楚，誠摯希望不要因外人的捕風捉影和炒作，而成為彼此最深的遺憾。

我和心凌一樣憤怒於照片的外流，目前已委任律師報警處理，也要求一個真相。「心凌，非常非常地對不起，所有的風波與責難由我一人承擔」。



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